Um der ständigen Bedienung durch KI-getriebene Empfehlungen entgegenzuwirken, sollte man digitale Reibung einbauen, z.B. durch strenge App-Zeitlimits und deaktivierte Autoplay-Funktionen. Konkrete Anleitungen und Schritte für TikTok, Instagram und Netflix zeigen, wie man Features wie Autoplay, Benachrichtigungen und Feed-Einstellungen anpasst, um reflektierte und bewusstere Nutzungserfahrungen zu fördern und die „digitalen Suchtmechanismen“ zu mindern.