Für eine achtsamere Lebensweise reichen bereits fünf Minuten Aufmerksamkeit für Atem und Körper. ChatGPT kann als persönlicher Achtsamkeits-Mentor dienen, der eine einfache und alltagskompatible Routine erstellt. Dieser vorgeschlagene Prompt hilft beim Aufbau konsistenter Achtsamkeitsgewohnheiten und unterstützt dabei, fokussiert zu bleiben und Ablenkungen zu überwinden.
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