Burnout entsteht oft schleichend durch unterschwelligen Stress und Demotivation. Effektives Energie Management besteht darin, eigene Energien „Drainer“ (Energieräuber) und „Charger“ (Energiequellen) zu identifizieren und zu steuern. Ein einfacher ChatGPT-Prompt hilft dabei, auf Basis des Tagesablaufs und persönlicher Vorlieben einen maßgeschneiderten Recovery-Plan für mehr Energie und weniger Erschöpfung zu erstellen.