Für eine achtsamere Lebensweise reichen bereits fünf Minuten Aufmerksamkeit für Atem und Körper. ChatGPT kann als persönlicher Achtsamkeits-Mentor dienen, der eine einfache und alltagskompatible Routine erstellt. Dieser vorgeschlagene Prompt hilft beim Aufbau konsistenter Achtsamkeitsgewohnheiten und unterstützt dabei, fokussiert zu bleiben und Ablenkungen zu überwinden.